[...] intensywności, czyli jeden trening mocny nastepny lekki i tak dalej. co do cwiczen to wlasnie te ktore napisalem najlepiej na mnie działaja, nie dokonca czuje pompe robiąc klatke i jeszcze na barki chcialbym jakis taki hardcorowy trening...aha jestem na cyklu wiec mysle ze jest to czas aby ostrzej pojechac z ciężarami. pozdro i czekam na odp
[...] jesli juz pije to nie patrze na spadki chyba z e na drugi dzien Jesli sie zdecyduje pic co sie rzadko zdarza nawet bardzo rzadko to wtedy pije tyle na ile mam ochote prawda jest taka ze jak podczas picia bedziesz myslal o spadkach to ani dobrze sie nie bedziesz bawil ani nie uchronisz sie przed spadkami przed dbam tylko o to zeby tlusto zjesc i [...]
[...] specjalana okaza w ogole jak juz piej to pije i sobie nei załuje ( czyli praktycznie co weekend ) , spadki sa ale w ciagu tygodnia odrobisz z nawiazka, przynajmniej tak u mnie jest, troche to głupie pic i cwiczyc bo stoje tak jakby w miejscu ale nei dam rady rzucic albo tego albo tego, chce miec to i to ps . BPL-G dobre zabawy, ja mam 5 lutego
Może, może - każdy może zawalczyć. Czytałem, że szybkość jest uwarunkowana wiekiem zawodnika. TEGO SIĘ NIE PRZESKOCZY. Najbardziej to widać w boksie - porównajcie Tysona z początku kariery, z Tysonem ostatnich lat. Porażka. To już zupełnie inny zawodnik. W MMA na szczęście (albo nieszczęście) to wygląda trochę inaczej - ale jednak. Chcą [...]
Knife-wiem o co Ci chodzi. Jasne ze masz racje, MMA nie jest juz od wielu lat konrontacja styli, MMA zyje zyciem ktore odbieglo od ram kazdego ze styli. To o czym pisze to moze po prostu chec zobaczenia kogos kto wywodzi sie z bjj (ale ten ktos bedzie juz mial zupelnie inna metodyke treningowa niz powiedzmy Royce czy Rickson), kogos kto w dobie [...]
[...] Cain Velasquez totalnie zdominował swojego przeciwnika. Ben nawet w stójce zbytnio mu nie zagrażał. Cain to sprytny zawodnik, potrafi dobrze wykorzystać swoje umiejętności, jest bardzo zwinny i przy tym silny. Teraz waga ciężka w UFC ma się na dobrym poziomie, już trochę zawodników ustawia się w kolejkę o title shota, ciekawe czy dadzą Cainowi [...]
[...] nadgarstki boleć. PS.I dokładnie jak napisał eliasz-chyba wszyscy narzekają na środek klaty. Moim zdaniem wiele osób też po prostu przesadza....Ale fakt, że środek klaty jest najczęściej słabiej rozwinięty, szczególnie górna część, więc nie ma tragedii, jak ktoś tak ma. Ale czasem mam wrażenie, że ludzie sobie wyobrażają nie wiadomo co-że [...]
Dwie ostatnie fotki to te same jak cos. Fajnie sie to nawet prezentuje lapka i klata. Pewno ci tu nie jeden napisze, ze w 3 lata moglbys zrobic, wiecej mowie o takich co w tym juz troche siedza ja nie napisze bo u mnie "jeszcze" lepiej nie jest. Jak poszly wymiary,waga i sila? (przed/po)
Ogólnie zależy mi na wyrzeźbieniu, lecz jeśli obwó by się zwiększył o kilka cm to też było by dobrze . Moje ramiona nie są proporcjonalne do sylwetki po prostu. Dlatego chce aby były większe i wyrzeźbione . Przy 30 minutach, co 2 dzień jest raczej czas na regeneracje ? Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-03-23 01:14:05
pepe super serie też mozesz robić na HST co do ilości powtórzeń to jeżeli uważasz, że potrzebujesz ich wiecej to zacznij od wyższych progów. Jednak nie wydaje mnie się żeby było ci potrzebne 30 powtórzeń na biceps. Napompowanie mięsni w takiej liczbie powtórzeń nie jest konieczne do wzrostu.
[...] (czesto kobiety skupiaja sie tylko na treningu z butelkami wody mineralnej etc. i daja rade) i bedzie okej. Co do zgubienia tluszczyku to rzecz oczywista ze regulowane jest to dieta i dorzuceniam do calotygodniowego cyklu treningow aerobow. Sam trening odnosnie tego ze to na mase czy na redukcje nie ma zadnego znaczenia, moze male ale [...]
[...] nabiłem się na kop kolegi... kroczem. To był taki ból, że nie mogłem się ruszać , następnego dnia miałem całe jaja sine !!! Już się bałem, że będe miał problemy potem,ale jest wszystko OK Tego przeżyć nikomu nie życze. Serio myślałem, że mi jaja urwie Kiedyś na sparingu front kickiem kopnąłem kolege w krawędż jego łokcia jak blokował. Na [...]
Jest dokladnie jak piszesz z tymi wymiarami i rekordami. Jesli chodzi o otłuszczenie to zawsze mialem problem i dlatego chce siep porządnie redukowac. Mamy z żoną cel zeby na wakacje fajnie się prezentowac i dlatego chce wiedziec co z tymi aerobami, czy jest sens je robic 2 razy w ciągu dnia?
Kiedy 1 raz wszedłem na forum i wypowiedzial sie driver to myslalem ze on ma jakies 40 w łapie i jest bardzo doswiadczony ale teraz widze ze jest podobnej budowy co ja gratuluje pozdro tak dalej
po tym co czytałem nie wbił bym sobie w ciało nic z eap... oral to co innego ogólnie zawsze skłaniam się do apteki jeżeli jest tylko taka okazja bo lepiej dopłaci troche i mieć pewny towar
i wcale mu sie nie dziwie skoro testowal to chyba wie co mowi, ja tez chetnie polecam ten srodek bo rowniez go testowalem. A jak mozna wierzyc komus ze cos jest zle skoro go nawet nie stosowal, wiec nie jestes wiarygodnym expertem co do EAP.
ZASADA WIELKICH SERII (GIGANT SERII) Wielka seria to kolejno wykonywanie serie 4-6 ćwiczeń na daną grupę mięśniową bez przerw lub z niewielkimi tylko przerwami odpoczynkowymi. Jest to najintensywniejszy sposób ćwiczenia spośród wszystkich zasad łączenia serii. Wykonując wielkie serie ćwiczy się daną grupę mięśniową pod wszystkimi możliwymi [...]
ta ale wy niedomyłki jestescie:)testo suspension jest bezestrowy i nikt mi nie wmowi ze jest inaczej! jak wy takich banałow nie rozumiecie to do michy nie do dopingu co nastepny to korva madrzejszy
[...] duzy i jajo spuchniete ze nie umialem chodzic i siedziec, tez mnie bolalo lewe, bol byl taki ze mi az lewa noge paralizowalo. Skocz szybko do lekarza po antybiotyki zebys nie doczekal sie tego bolu. Juz wlasnie jestem po, przestalo bolec ale jadro nie jest takie jak bylo wczesniej, sperma tak samo jest dziwna i to przeszkadza. JUTRO DO LEKARZA !
No to nic dziwnego. Pewnie kopiesz tak jak tu w 20 sekundzie: http://www.youtube.com/watch?v=cXGD8QGwHrk A jest to tylko jeden z wielu wariantów kopniaka z pół obrotu. Wypróbuj ten który wrzuciłem w filmikach. Zobacz ten z Joe Roganem. I wtedy porównaj co bardziej odpycha ludzi :-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-03-20 20:03:41
UFC 104 lajf, czuwacie? %)
